Η δίαιτα της λεπτίνης… Η θαυματουργή δίαιτα της Έλενας Παπαρίζου που έχει γίνει μόδα

Ποια η θαυματουργή δίαιτα της λεπτίνης που εφαρμόζει και η Έλενα Παπαρίζου;

Στις 9 Αυγούστου η Έλενα Παπαρίζου με τον αγαπημένο της, Ανδρέα Καψάλη, θα ανέβουν τα σκαλιά της εκκλησίας. Το περιοδικό «Λοιπόν» αποκαλύπτει τη μαγική δίαιτα που ακολουθεί η γνωστή τραγουδίστρια προκειμένου να κάνει μια σούπερ εμφάνιση.

Πρόκειται για την δίαιτα της λεπτίνης που κάνει θραύση στο Χόλιγουντ.

Η λεπτίνη είναι μια ορμόνη που βοηθάει στη ρύθμιση της όρεξης και του μεταβολισμού και παράγεται από τα λιποκύτταρα.

Ανάλογα λοιπόν με τις τροφές που θα καταναλώσουμε, θα τη διατηρήσουμε στα σωστά επίπεδα, ώστε να μην πεινάμε αλλά και να ενεργοποιήσουμε το μεταβολισμό μας. Η δίαιτα βασίζεται σε κάποιες «σούπερ τροφές»: Γκρέιπφρουτ, αμύγδαλα, σπανάκι, ντομάτα, αβγά, γιαούρτι, κεράσι, μήλο, ρόκα, μπρόκολο, λάχανο, πράσινο τσάι, καρότο, πιπεριά, λιναρόσπορος, βατόμουρο, μαρούλι, δημητριακά ολικής άλεσης, χυμός λεμονιού, πορτοκάλι. Μάλιστα, το χυμό λεμονιού επιβάλλεται να τον πίνετε καθ” όλη τη διάρκεια της ημέρας όταν διψάτε ή πεινάτε.

Απαγορεύονται: Αναψυκτικά, ποτά, καφές, χυμοί με ζάχαρη, ζάχαρη, λιπαρά τρόφιμα, γλυκά και jυnk food. Επίσης, δεν πρέπει να φάτε μπουκιά μετά το βραδινό γεύμα -που θα είναι το αργότερο στις 8 το βράδυ, ενώ το πρωινό με το βραδινό πρέπει να απέχουν ένα 12ωρο και να τα καταναλώνετε αυστηρά τις ίδιες ώρες, γιατί έτσι ενεργοποιείται ο μεταβολισμός.

Το πρόγραμμα διατροφής που ακολουθεί η Έλενα περιλαμβάνει 3 γεύματα την ημέρα, τα οποία απέχουν μεταξύ τους 6 ώρες, χωρίς σνακ ενδιάμεσα, οι ποσότητες είναι στο μέγεθος μιας παλάμης, ενώ πρέπει να τρώτε αργά και σταθερά, για να μπορέσει ο εγκέφαλος να προλάβει να δώσει εντολή ότι χορτάσατε.

Δείτε επίσης:  Σ’ εσένα που δεν έγινες μητέρα

Πηγή

Η σελίδα έχει πληροφοριακό χαρακτήρα. Πάντα να αναζητείτε την άμεση συμβουλή του προσωπικού σας γιατρού σε σχέση με οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή προβλήματα που αντιμετωπίζετε με την υγεία σας.
loading...

6 Πράγματα που σιχαίνονται οι άντρες στην εμφάνιση των γυναικών

Μαύρη κορινθιακή σταφίδα! To super food που πρέπει να βάλεις στην διατροφή σου!