Διατροφολόγος χρησιμοποιεί το χέρι του για να μας δείξει την αναγκαία ποσότητα κάθε τροφίμου

Γνωρίζετε την ιδανική ποσότητα για τα τρόφιμα που τρώτε; Η Daily Mail ζήτησε από τον Βρετανό διαιτολόγο Σιαν Πόρτερ να μας υποδείξει με τα χέρια του τις ιδανικές ποσότητες για ορισμένα φαγητά όπως είναι το κρέας, τα φρούτα και τα λαχανικά.

Ένα άλλο πλεονέκτημα που έχει αυτή η πρακτική με το χέρι είναι ότι συνήθως είναι ανάλογη με το σώμα μας. Έτσι κάποιοι άνθρωποι χρειάζονται μεγαλύτερες μερίδες και άλλοι μικρότερες.

Δείτε τις φωτογραφίες :

Cooked Steak - feature on food portions

Dried Pasta - feature on food portions

White Fish - feature on food portions

Uncooked Spinach - feature on food portions

Salmon - feature on food portions

Mixed Nuts - feature on food portions

Crunchy Peanut Butter - feature on food portions

Dairy Milk Chocolate - feature on food portions

Slice of cake - feature on food portionsJacket Potatoes - feature on food portions

Mixed Nuts - feature on food portions

Mixed Berries - feature on food portions

via

Δείτε επίσης:  ΠΡOΣOΧH:Τo τρώτε κάθε μέρα και αυξάνει την ΚAΤAΘΛIΨH σας χωρiς να τo ξέρετε

22 Σπάνιες φωτογραφίες γυναικών που θα σας καταπλήξουν. Αξίζει να τις δεις.

Χιόνισε βαριά στο Τόκιο μετά από καιρό και ο κόσμος φτιάχνει εκπληκτικές δημιουργίες