Διατροφολόγος χρησιμοποιεί το χέρι του για να μας δείξει την αναγκαία ποσότητα κάθε τροφίμου

Γνωρίζετε την ιδανική ποσότητα για τα τρόφιμα που τρώτε; Η Daily Mail ζήτησε από τον Βρετανό διαιτολόγο Σιαν Πόρτερ να μας υποδείξει με τα χέρια του τις ιδανικές ποσότητες για ορισμένα φαγητά όπως είναι το κρέας, τα φρούτα και τα λαχανικά.

Ένα άλλο πλεονέκτημα που έχει αυτή η πρακτική με το χέρι είναι ότι συνήθως είναι ανάλογη με το σώμα μας. Έτσι κάποιοι άνθρωποι χρειάζονται μεγαλύτερες μερίδες και άλλοι μικρότερες.

Δείτε τις φωτογραφίες :

Cooked Steak - feature on food portions

Dried Pasta - feature on food portions

White Fish - feature on food portions

Uncooked Spinach - feature on food portions

Salmon - feature on food portions

Mixed Nuts - feature on food portions

Crunchy Peanut Butter - feature on food portions

Dairy Milk Chocolate - feature on food portions

Slice of cake - feature on food portionsJacket Potatoes - feature on food portions

Mixed Nuts - feature on food portions

Mixed Berries - feature on food portions

via

Η σελίδα έχει πληροφοριακό χαρακτήρα. Πάντα να αναζητείτε την άμεση συμβουλή του προσωπικού σας γιατρού σε σχέση με οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή προβλήματα που αντιμετωπίζετε με την υγεία σας.

Μέλι και κανέλα: Ενα φάρμακο που δεν θέλουν να ξέρουν οι γιατροί

Απίστευτο: Παρασιτικό σκουλήκι μπορεί να αφήσει έγκυο μια γυναίκα!